1
Adiciona a refeição
Tira uma fotografia, lê um código de barras ou escreve o que comeste.
Come bem.
Aproveita a vida.
Acompanha calorias e macros, regista refeições com uma fotografia e pede ajuda ao teu coach de IA.
Descarregar na App StoreComo funciona?
Três passos simples, do prato ao diário.
2
Verifica a estimativa
Verifica os ingredientes e as quantidades. Ajusta a porção, se necessário.
3
Guarda no diário
Refeições, calorias e macros, juntos num diário simples.
O teu coach de IA.
Ideias para refeições, dúvidas sobre alimentos ou um olhar sobre o teu diário. É só perguntar.
- Como estou a ir hoje?
- Regista o meu almoço
- Como correu a minha semana?
- Estou a comer proteína suficiente?
- Adiciona um copo de água
- O que cozinho esta noite?
- Mostra-me uma receita rica em proteína
- Corrige as calorias da minha última refeição
- Compara este mês com o anterior
- Lembra-te de que sigo uma alimentação vegetariana
Os teus objetivos.
Ao teu ritmo.
Define o teu objetivo e acompanha calorias, macros e peso ao longo do tempo.
Perder peso
Um passo de cada vez.
Mantém os teus consumos diários à vista.
Manter o peso
Encontra o teu equilíbrio.
Encontra um equilíbrio que resulte para ti.
Ganhar massa muscular
Energia para progredir.
Acompanha a ingestão de calorias e proteínas.
O teu objetivo pode mudar. O diário continua contigo.
Receitas no Frulo
Boa comida.
Novas ideias.
Descobre receitas, guarda as tuas favoritas e tem os ingredientes à mão para a próxima refeição.
FAQ
Talvez ainda
te estejas a perguntar…
Como funciona o Frulo?
Adiciona uma refeição com uma fotografia, uma descrição, um código de barras ou um registo manual. Confere alimentos e porções e guarda no diário para acompanhar calorias e macros ao longo do dia.
As estimativas por fotografia são precisas?
Uma fotografia não mostra todos os ingredientes nem a quantidade exata de azeite. Os resultados de IA são estimativas, não medições. Confere as porções e os ingredientes e usa o rótulo quando possível.
Posso alterar uma refeição depois da leitura?
Sim. Confere o resultado e corrige o alimento ou a porção antes de guardar. Também podes editar os registos do diário.
Que objetivos posso acompanhar?
Podes escolher perder, manter ou ganhar peso e acompanhar calorias, macros e peso ao longo do tempo. O Frulo não substitui aconselhamento personalizado de um profissional qualificado.
Que dispositivos são compatíveis?
O Frulo foi criado para iPhone e requer iOS 26 ou posterior. A integração opcional com a app Saúde da Apple permite ligar determinados dados de saúde.
Que idiomas estão disponíveis?
Inglês, italiano, alemão, francês, espanhol, português de Portugal, neerlandês, sueco, dinamarquês e norueguês bokmål.
Quanto custa?
O Frulo descarrega-se gratuitamente na App Store. Uma subscrição Pro opcional, mensal ou anual, desbloqueia as funcionalidades pagas; o preço em vigor no teu país é apresentado na app e na App Store.
O que acontece aos meus dados?
A conta e o diário são sincronizados através do Supabase. As funcionalidades de IA usam a OpenAI após o teu consentimento. A política de privacidade explica a partilha, análise, conservação e eliminação da conta.
Privacidade ↗
Um pouco mais de equilíbrio.
Um pouco menos de esforço.
Dá espaço ao que importa, uma refeição de cada vez.
Descarregar na App StoreComida e quotidiano
