Gut essen.
Das Leben genießen.

Behalte Kalorien und Makros im Blick, erfasse Mahlzeiten per Foto und lass dir von deinem KI-Coach helfen.

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Wie funktioniert’s?

In drei einfachen Schritten vom Teller ins Tagebuch.

Mahlzeit hinzufügen

Mach ein Foto, scanne einen Barcode oder beschreibe dein Essen.

Schätzung prüfen

Prüfe Zutaten und Mengen. Passe die Portion bei Bedarf an.

Im Tagebuch speichern

Mahlzeiten, Kalorien und Makros, zusammen in einem einfachen Tagebuch.

Dein KI-Coach.

Essensideen, Fragen zu Lebensmitteln oder ein Blick ins Tagebuch. Frag einfach.

Wie läuft mein Tag bisher?
Trag mein Mittagessen ein
Wie war meine Woche?
Esse ich genug Protein?

Trag ein Glas Wasser ein
Was soll ich heute Abend kochen?
Zeig mir ein proteinreiches Rezept

Korrigiere die Kalorien meiner letzten Mahlzeit
Vergleiche diesen Monat mit dem letzten
Merk dir, dass ich vegetarisch esse

Deine Ziele.
Dein eigenes Tempo.

Lege dein Ziel fest und verfolge Kalorien, Makros und Gewicht im Laufe der Zeit.

AbnehmenGewicht haltenMuskeln aufbauen

Abnehmen

Ein Schritt nach dem anderen.

Behalte deine tägliche Ernährung im Blick.

Gewicht halten

Finde dein Gleichgewicht.

Finde eine Balance, die zu dir passt.

Muskeln aufbauen

Energie für deinen Fortschritt.

Verfolge deine Kalorien- und Proteinzufuhr.

Dein Ziel kann sich ändern. Dein Tagebuch bleibt bei dir.

Rezepte in Frulo

Gutes Essen.
Frische Ideen.

Entdecke Rezepte, bewahre deine Favoriten auf und habe die Zutaten für deine nächste Mahlzeit zur Hand.

FAQ

Vielleicht fragst
du dich noch …

Wie funktioniert Frulo?

Füge ein Essen per Foto, Beschreibung, Barcode oder manuell hinzu. Prüfe Lebensmittel und Portionen und speichere sie im Tagebuch, um Kalorien und Makros über den Tag zu sehen.

Wie genau sind Fotoschätzungen?

Ein Foto zeigt nicht jede Zutat oder die genaue Ölmenge. KI-Ergebnisse sind Schätzungen, keine Messungen. Prüfe Zutaten und Portionen und nutze nach Möglichkeit das Verpackungsetikett.

Kann ich eine gescannte Mahlzeit ändern?

Ja. Prüfe das Ergebnis und korrigiere Lebensmittel oder Portion vor dem Speichern. Auch bestehende Tagebucheinträge lassen sich bearbeiten.

Welche Ziele kann ich verfolgen?

Du kannst Abnehmen, Gewicht halten oder Zunehmen als Ziel wählen und Kalorien, Makros und Gewicht im Verlauf ansehen. Frulo ersetzt keine persönliche Beratung durch qualifizierte Fachleute.

Welche Geräte werden unterstützt?

Frulo ist für das iPhone gemacht und benötigt iOS 26 oder neuer. Mit der optionalen Apple-Health-Anbindung kannst du ausgewählte Gesundheitsdaten verbinden.

Welche Sprachen gibt es?

Englisch, Italienisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch aus Portugal, Niederländisch, Schwedisch, Dänisch und Norwegisch Bokmål.

Was kostet Frulo?

Frulo lässt sich kostenlos im App Store laden. Ein optionales Pro-Abo, monatlich oder jährlich, schaltet die kostenpflichtigen Funktionen frei; der aktuelle Preis für dein Land steht in der App und im App Store.

Was passiert mit meinen Daten?

Konto und Tagebuch werden über Supabase synchronisiert. KI-Funktionen nutzen OpenAI nach deiner Zustimmung. Die Datenschutzerklärung erläutert Datenweitergabe, Analysen, Speicherung und Kontolöschung.

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