1
Tilføj dit måltid
Tag et billede, scan en stregkode eller skriv, hvad du spiste.
Spis godt.
Nyd dit liv.
Hold styr på kalorier og makroer, registrer måltider med et foto, og få hjælp fra din AI-coach.
Hent i App StoreHvordan virker det?
Tre enkle trin, fra tallerkenen til dagbogen.
2
Tjek estimatet
Tjek ingredienser og mængder. Juster portionen, hvis det er nødvendigt.
3
Gem i dagbogen
Måltider, kalorier og makroer samlet i en enkel dagbog.
Din AI-coach.
Måltidsidéer, spørgsmål om mad eller et kig på din dagbog. Bare spørg.
- Hvordan går det i dag?
- Registrer min frokost
- Hvordan var min uge?
- Spiser jeg nok protein?
- Tilføj et glas vand
- Hvad skal jeg lave til aftensmad?
- Vis mig en proteinrig opskrift
- Ret kalorierne i mit seneste måltid
- Sammenlign denne måned med sidste måned
- Husk, at jeg spiser vegetarisk
Dine mål.
I dit eget tempo.
Sæt dit mål, og følg kalorier, makroer og vægt over tid.
Tabe sig
Et skridt ad gangen.
Hold øje med, hvad du spiser hver dag.
Holde vægten
Find din balance.
Find en balance, der passer til dig.
Opbygge muskler
Energi til at udvikle dig.
Følg dit indtag af kalorier og protein.
Dit mål kan ændre sig. Din maddagbog følger med.
Opskrifter i Frulo
God mad.
Nye idéer.
Opdag opskrifter, gem dine favoritter, og hav ingredienserne ved hånden til dit næste måltid.
FAQ
Måske tænker
du på…
Hvordan virker Frulo?
Tilføj et måltid med et billede, en beskrivelse, en stregkode eller manuel indtastning. Tjek fødevarer og portioner og gem dem i dagbogen for at se kalorier og makroer i løbet af dagen.
Hvor præcise er estimater fra billeder?
Et billede viser ikke alle ingredienser eller den præcise mængde olie. AI-resultater er estimater, ikke målinger. Tjek portioner og ingredienser og brug etiketten, når det er muligt.
Kan jeg ændre et scannet måltid?
Ja. Tjek resultatet og ret fødevaren eller portionen, før du gemmer. Du kan også redigere poster i dagbogen.
Hvilke mål kan jeg følge?
Du kan vælge at tabe dig, holde vægten eller tage på og følge kalorier, makroer og vægt over tid. Frulo erstatter ikke personlig rådgivning fra en kvalificeret fagperson.
Hvilke enheder understøttes?
Frulo er lavet til iPhone og kræver iOS 26 eller nyere. Den valgfrie forbindelse til Apple Sundhed lader dig tilknytte udvalgte sundhedsdata.
Hvilke sprog er der?
Engelsk, italiensk, tysk, fransk, spansk, portugisisk fra Portugal, nederlandsk, svensk, dansk og norsk bokmål.
Hvad koster det?
Frulo er gratis at hente i App Store. Et valgfrit Pro-abonnement, månedligt eller årligt, låser op for de betalte funktioner; den aktuelle pris for dit land vises i appen og i App Store.
Hvad sker der med mine data?
Din konto og dagbog synkroniseres via Supabase. AI-funktioner bruger OpenAI efter dit samtykke. Privatlivspolitikken forklarer deling, analyse, opbevaring og sletning af kontoen.
Privatlivspolitik ↗
Lidt mere balance.
Lidt mindre besvær.
Giv plads til det, der betyder noget, ét måltid ad gangen.
Hent i App StoreMad & hverdag
