1
Legg til måltidet
Ta et bilde, skann en strekkode eller skriv hva du spiste.
Spis godt.
Lev livet ditt.
Hold oversikt over kalorier og makroer, logg måltider med et bilde og få hjelp av AI-coachen din.
Last ned fra App StoreHvordan fungerer det?
Tre enkle steg, fra tallerkenen til dagboken.
2
Sjekk estimatet
Sjekk ingredienser og mengder. Juster porsjonen ved behov.
3
Lagre i dagboken
Måltider, kalorier og makroer samlet i en enkel dagbok.
AI-coachen din.
Måltidsideer, spørsmål om mat eller en titt i dagboken din. Bare spør.
- Hvordan går det i dag?
- Logg lunsjen min
- Hvordan var uken min?
- Spiser jeg nok protein?
- Legg til et glass vann
- Hva skal jeg lage til middag?
- Vis meg en proteinrik oppskrift
- Rett kaloriene i det siste måltidet mitt
- Sammenlign denne måneden med forrige
- Husk at jeg spiser vegetarisk
Dine mål.
I ditt eget tempo.
Sett målet ditt og følg kalorier, makroer og vekt over tid.
Gå ned i vekt
Ett steg om gangen.
Hold oversikt over det du spiser hver dag.
Holde vekten
Finn balansen din.
Finn en balanse som passer for deg.
Bygge muskler
Energi til fremgang.
Følg inntaket ditt av kalorier og protein.
Målet ditt kan endre seg. Matdagboken følger med.
Oppskrifter i Frulo
God mat.
Nye ideer.
Oppdag oppskrifter, lagre favorittene dine og ha ingrediensene klare til neste måltid.
FAQ
Kanskje lurer
du på…
Hvordan fungerer Frulo?
Legg til et måltid med et bilde, en beskrivelse, en strekkode eller manuell registrering. Sjekk matvarer og porsjoner og lagre dem for å se kalorier og makroer gjennom dagen.
Hvor nøyaktige er anslag fra bilder?
Et bilde viser ikke alle ingrediensene eller den nøyaktige mengden olje. KI-resultater er anslag, ikke målinger. Sjekk porsjoner og ingredienser og bruk etiketten når den er tilgjengelig.
Kan jeg endre et skannet måltid?
Ja. Sjekk resultatet og korriger matvaren eller porsjonen før du lagrer. Du kan også redigere oppføringer i dagboken.
Hvilke mål kan jeg følge?
Du kan velge å gå ned, holde eller gå opp i vekt og følge kalorier, makroer og vekt over tid. Frulo erstatter ikke personlige råd fra kvalifiserte fagfolk.
Hvilke enheter støttes?
Frulo er laget for iPhone og krever iOS 26 eller nyere. Valgfri integrasjon med Apple Helse lar deg koble til utvalgte helsedata.
Hvilke språk er tilgjengelige?
Engelsk, italiensk, tysk, fransk, spansk, portugisisk fra Portugal, nederlandsk, svensk, dansk og norsk bokmål.
Hva koster det?
Frulo er gratis å laste ned fra App Store. Et valgfritt Pro-abonnement, månedlig eller årlig, låser opp de betalte funksjonene; gjeldende pris for landet ditt vises i appen og på App Store.
Hva skjer med dataene mine?
Kontoen og dagboken synkroniseres via Supabase. KI-funksjonene bruker OpenAI etter ditt samtykke. Personvernerklæringen forklarer deling, analyse, lagring og sletting av kontoen.
Personvern ↗
Litt mer balanse.
Litt mindre strev.
Gi plass til det som betyr noe, ett måltid av gangen.
Last ned fra App StoreMat & hverdag
